SEASON YOGA

Cultiver un corps mobile, un souffle conscient et un esprit clair.

Un yoga qui relie le corps, le souffle et l'attention.

Les piliers de mon enseignement

Une pratique entre mouvement, respiration et présence

Séance de mobilité fonctionnelle en pleine nature.

Mettre le corps en mouvement

Développer force, mobilité et souplesse pour habiter un corps plus libre et dans lequel on peut avoir confiance.

Professeure de yoga accompagnant un groupe en pleine nature.

Apprendre à ralentir

Retrouver de l’espace et renouer avec la lenteur dans un monde où tout va trop vite.

Pratique de yoga en extérieur avec Season Yoga sur la côte basque.

Revenir au souffle

La respiration comme fil conducteur pour approfondir la pratique, apaiser le mental et cultiver une présence plus consciente.

Moi c'est Lucie, prof de yoga et de mobilité fonctionnelle dans le sud des Landes, sur la côte Basque et en ligne.

Je vis près de l'océan, les montagnes m'ancrent, et la nature est mon plus grand terrain d'apprentissage.
J'aime rire, partager et transmettre avec exigence, simplicité et douceur.
Marcher est mon yoga hors du tapis. C'est là que je retrouve de la clarté, de l'espace et de l'inspiration.
J'aime les pratiques qui développent un corps fort et mobile autant qu'une attention plus fine.
Les saisons inspirent ma pratique de yoga et me rappellent que tout évolue, à son propre rythme.

Mes diplômes:

200h Yoga Teacher Training Ayu Yoga School
50h yin Helen Watkins
30h vision moderne du pranayama, l'art de la respiration Punky Yoga School
30h mobilité fonctionnelle Punky Yoga School
30h pratique avancée Punky Yoga School
13h programme de mobilité niveau 1 Ayu Yoga School
Anatomie du Yoga (en cours) Ayu Yoga School
programme de mobilité niveau 2 (en cours) Ayu Yoga School

Lucie, professeure de yoga et de mobilité fonctionnelle dans le sud des Landes.

Cours de yoga en petit groupe en extérieur.

Pratiques de yoga enseignées

Quelle que soit la pratique, le souffle reste le fil conducteur. Il guide le mouvement, soutient l'attention et accompagne chacun.e vers une relation plus consciente à son corps et à son quotidien.

Yoga Vinyasa

Une pratique dynamique qui relie souffle et mouvement.
À travers des enchaînements fluides, le Vinyasa développe force, mobilité, équilibre et conscience corporelle, tout en invitant à plus de présence et de concentration.

Yin Yoga

Une pratique lente qui invite à ralentir, à écouter ses sensations et à se reconnecter à son corps.
À travers des postures tenues au sol, dans la durée, le Yin Yoga permet de relâcher les tensions, de créer plus d’espace et de cultiver patience et présence.

Yin Yang Yoga

Une pratique qui associe l’énergie du Vinyasa et la lenteur du Yin pour explorer l’équilibre entre mouvement et relâchement.

À travers une première partie dynamique, puis une phase plus douce et introspective, cette pratique développe force, mobilité et capacité à ralentir.

Mobilité Fonctionnelle

Une pratique où la lenteur, le contrôle et l’amplitude guident chaque mouvement.
À travers des exercices de souplesse active, elle développe force, mobilité et conscience corporelle pour améliorer la qualité des mouvements au quotidien.
Une invitation à cultiver un corps plus libre, plus fort et plus vivant.

Yoga pour les surfeur·euses

Une pratique qui associe respiration, mobilité fonctionnelle et yoga pour accompagner le surf.

Elle développe force, mobilité et souplesse afin d'améliorer les capacités physiques et de favoriser des mouvements plus fluides dans l'eau.

Une invitation à gagner en aisance, en efficacité et en conscience du corps.

Respiration et méditation

Une pratique dédiée à l’exploration du souffle et de l’attention.

En apprenant à respirer plus consciemment, elle développe calme, présence et qualité d’attention.

Une invitation à découvrir le pouvoir transformateur du souffle, sur le tapis comme au quotidien.

Témoignages

"Lucie est une enseignante passionnée et passionnante. Sa rigueur et son exigence conjuguées à une grande bienveillance et empathie permettent de bien comprendre les différents positions de yoga, les parties du corps mobilisées. Elle propose un terrain d’exploration et de jeu qui permet d’aller explorer sa posture, sa souplesse avec pédagogie et douceur."

Marie-Hélène M

cours de yoga et mobilité en extérieur et en nature.

Me contacter

Une question, une envie de participer à un séjour, d'organiser un cours privé ou de construire un projet ensemble ? N'hésitez pas à m'écrire à l'adresse suivante ou sur instagram, je serai ravie d'échanger avec vous.

Lucieseasonyoga@gmail.com

lucieseasonyoga